みなさんニュースです！⚡ な、なんとマサジムに新しいトレーニングアイテムが加わりました😎
新しいアイテムの名前は”ブルガリアンサンドバック”です✨
この三日月型のサンドバックはブンブン振り回したりして格闘技の動きに近い形で負荷をかけて体幹を鍛えれるアイテムです😉
僕はこれの存在を全く知らなくてレスリングのテクニック動画検索していた時にたまたま見つけました😲アメリカ🇺🇸ではポピュラーな器具みたいです。
実は以前から赤ちゃんや子供くらいの形状のサンドバックがあればいいなとずっと思っていて、直感的にそれに近い練習が出来そうだなと感じたので楽天市場で速攻注文しましたよ💰
実際やってみると、ケトルベルより安全だし、身体の動かし方がバーベルやダンベル上げるのとは全然違って自由度が高いのでとても安全に瞬発力と筋力のレベル上げれるんじゃないかと思います💪🏻💪🏻
メンバーのみなさんも暇な時は周りに気をつけながらブンブン振り回して鍛えてみてください。
使い方はこんな感じです↓(実演してるおじさんの合間の顔がシュールでおもしろいですw)
