Schedule

クラススケジュール

MASA GRAPPLING GYMのクラススケジュール（練習会の開催日程）です。それぞれのクラスの説明については表の下をご覧ください。

※月曜日以外に不定休が月4回程度あります。また変更の場合があります。（休館日＆変更につきましては、ジム公式LINE・Twitterからお知らせ致します。来館前に必ずご確認ください。）

※フリータイムのみご参加の場合は、スパーリングクラス終了30分前までにご連絡ください。(ご連絡がない場合は早めに閉館する場合があります。)

小学3年生から小学6年生までを対象としたクラスです。危険性の低い技（ポジションキープ、スイープ、パスガード、エスケープetc）を中心に学んでいきます。また慣れるまではスパーリングは1組づつおこなわせ、体力差がでないように体重差、学年をしっかりと考慮します。（メンバーが集まり次第スタートします。）

初心者から中級者までを対象としたクラスです。組技でよく使う基礎的な身体の使い方をボールなどを使って楽しく学んでいきます。限定的なスパーリングも少しづつ取り入れて徐々に競技の全体像を掴んでもらいます。

中級者から上級者を対象としたクラスです。実際にスパーで起こりうる局面を想定して、相手の反応も予測した上で、どのように対処するかを学びます。

①局面スパーリング

グラップリングのゲーム全体からある局面を切り取り、細かく状況を設定した上でテーマを明確に決め、それに応じた攻防を繰り返すスパーの方法です。

②フリースパーリング

自分でスパーリングパートナーを選択します。まだビギナーの方はインストラクターの監督の元で安全性に配慮しながら行います。

フリータイムでは、クラスの練習法を参考にしつつ、自分でパートナーを選択し、パートナーの協力を得ながら独自のメニューを組み立ててみましょう。
その日の復習や苦手分野の克服、新しい分野の研究など課題を持って取り組んでみてください。

(※ジム内で定められたルール＆マナーは遵守してください)