入会されたメンバーの方から、入会後2〜3ヶ月で体に変化が現れたというお声をよく頂いています😊
例えば
・体重が3〜5kg痩せた
・肩が前に突き出ていたのが、元の位置に戻った(前肩の改善)
・膝の故障で関節の可動域が狭くなっていたのが動きやすくなった
・体幹が強くなった(柔道家とスパーしても投げられにくくなった)
この中でも僕自身予想外で驚いたのは前肩の改善と膝の可動域の回復でした😲
これは肩や膝の関節を無理のない範囲でフレキシブルに動かすトレーニングのおかげなのかもしれません。
練習はやればやるほど身体がボロボロになっていくものなので、まさか逆に健康になってしまうとは思っても見なかったです。
みなさんには、これからも身体に無理のない範囲でグラップリングを楽しんで欲しいですね。
さて、ジムの方もオープンから約1年が経ち、練習に参加するメンバーも時期によって変わっていき、トレーニングメニューも少しづつ変わっていっています。
普段の生活でもほんの少しの変化や、少しのタイミングの違いが、後の結果に大きな影響を与えることもよくあると思います。
以前と似たような状況でも少し違っていて、もう一度同じようなことをやらなければならなくなったとしても、それはそれで無駄なことではなくていいことなんだと思えると少し頑張れますね。
ということで、ちょっと何を言ってるかよくわからなくなってきましたので今年はこの辺で終わりにしときます(笑)👍🏻
P.S. 1年間みなさんお世話になりました！ありがとうございました！😄🙏
